冲击法

冲击法（flooding therapy）即“满灌法”。是冲脉气功导引行气的奇经八脉之一。总领诸经气血之要冲。其脉上至于头，下至于足。能调节十二经气血，故有“十二经之海”、“血海”之称。起自丹田，并在此分为三支：一支沿腹腔后壁上行于脊柱内；一支沿腹腔前壁挟脐上行，散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇；一支下出会阴，分别沿股内侧下行到大趾间。在体育运动心理训练中，沿冲脉路线练习调息运气，可调节注意力，稳定情绪，改善脏腑运化功能，为运动技术训练和比赛储备身心能量。