养生十六宜
yǎng shēng shí liù yí · ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄕˊ ㄌㄧㄡˋ ㄧˊ
- 字母
- yang sheng shi liu yi
- 首字母
- yssly
- 注音符号
- ㄧㄤ ㄕㄥ ㄕ ㄌㄧㄡ ㄧ
- 注音首符
- ㄧㄕㄕㄌㄧ
在我国明代就有流传，如明初冷谦的《修龄要指》中以及后来的李中梓《颐生微论》中均有此记载。这套功法是以古代的“修昆仑法五宜”为主，吸收了“祛病延年十六句之术”和《灵剑子引导子午记》中若干内容整理而成，因此套健身法动作轻缓，简单易学，尤适宜在老年人中推广。
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