有氧训练法
yǒu yǎng xùn liàn fǎ · ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ ㄈㄚˇ
- 字母
- you yang xun lian fa
- 首字母
- yyxlf
- 注音符号
- ㄧㄡ ㄧㄤ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ ㄈㄚ
- 注音首符
- ㄧㄧㄒㄌㄈ
有氧训练法（aerobic training)又称耐力训练法。采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。这种方法可取得较好发展体力的效果。
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