2026-07-13 13:14:04

胸式呼吸

xiōng shì hū xī · ㄒㄩㄥㄕˋ ㄏㄨㄒㄧ

胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

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