认知治疗

认知治疗，是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标，继而也产生患者情感及行为的变化，以促进心理障碍的好转。认知治疗又分为理性情绪治疗、自我指导训练、问题解决疗法及Beck认知治疗等种类，这里重点介绍Beck认知治疗。认知是认识外界事物的过程，包括感觉、知觉、记忆、表象、思维、言语和想象。认知心理学关注加工信息的方式，包括注意过程、解释（如何解释我们注意到的现象）、记忆。也关注认知过程，通常包括接受和评价信息、产生应对和处理问题、预测和评估结果。