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2026-07-10 20:00:58

蛙泳教程

wā yǒng jiào chéng · ㄨㄚ ㄩㄥˇ ㄐㄧㄠˋ ㄔㄥˊ

字母
wa yong jiao cheng
首字母
wyjc
注音符号
ㄨㄚ ㄩㄥ ㄐㄧㄠ ㄔㄥ
注音首符
ㄨㄩㄐㄔ

蛙泳教程 - 一、蛙泳身体姿势:蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。

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