高温瑜伽
gāo wēn yú gā · ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩˊ ㄍㄚ
- 字母
- gao wen yu ga
- 首字母
- gwyg
- 注音符号
- ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩ ㄍㄚ
- 注音首符
- ㄍㄨㄩㄍ
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
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