黑米红枣粥
hēi mǐ hóng zǎo zhōu · ㄏㄟ ㄇㄧˇ ㄏㄨㄥˊ ㄗㄠˇ ㄓㄡ
- 字母
- hei mi hong zao zhou
- 首字母
- hmhzz
- 注音符号
- ㄏㄟ ㄇㄧ ㄏㄨㄥ ㄗㄠ ㄓㄡ
- 注音首符
- ㄏㄇㄏㄗㄓ
黑米红枣粥具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。