营养午餐
yíng yǎng wǔ cān · ㄧㄥˊ ㄧㄤˇ ㄨˇ ㄘㄢ
- 字母
- ying yang wu can
- 首字母
- yywc
- 注音符号
- ㄧㄥ ㄧㄤ ㄨ ㄘㄢ
- 注音首符
- ㄧㄧㄨㄘ
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究1：2：3的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
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