双盘
shuāng pán · ㄕㄨㄤ ㄆㄢˊ
- 字母
- shuang pan
- 首字母
- sp
- 注音符号
- ㄕㄨㄤ ㄆㄢ
- 注音首符
- ㄕㄆ
盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。
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