髋关节活动
kuān guān jié huó dòng · ㄎㄨㄢ ㄍㄨㄢ ㄐㄧㄝˊ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
- 字母
- kuan guan jie huo dong
- 首字母
- kgjhd
- 注音符号
- ㄎㄨㄢ ㄍㄨㄢ ㄐㄧㄝ ㄏㄨㄛ ㄉㄨㄥ
- 注音首符
- ㄎㄍㄐㄏㄉ
步骤双手扶腰的两侧，先向两侧分别做髋关节环绕，幅度可以稍微大一些。1呼吸转动时吸气，回到中立位时呼气。1动作要点不要过快，保持一定的节奏和韵律，做全环绕。1
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