葡萄苹果鲜汁

原料葡萄10颗，苹果1个蜂蜜、白汽水。制法1、将葡萄洗净，去核；苹果洗净，削皮去核。 2、葡萄与苹果同放入榨汁机中，榨出鲜汁，倒入杯中，加入白汽水、蜂蜜搅匀即可。营养成分葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。