深蹲起
shēn dūn qǐ · ㄕㄣ ㄉㄨㄣ ㄑㄧˇ
- 字母
- shen dun qi
- 首字母
- sdq
- 注音符号
- ㄕㄣ ㄉㄨㄣ ㄑㄧ
- 注音首符
- ㄕㄉㄑ
深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。
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